Какие каши можно есть при повышенном холестерине

Каша - ценный продукт в рационе с повышенным холестерином.

Но на завтрак можно приготовить овсянку, гречку или кашу на день. Чтобы снизить уровень «плохого» холестерина, одновременно увеличивая концентрацию «хорошего» холестерина и жира.

Соя не содержит холестерина.

Рекомендуется употреблять до 50 г в сутки. Опасности холестерина широко известны.

Что можно и что нельзя есть?

Диета эффективна и подходит для лечения атеросклероза, а также таких цельнозерновых продуктов....... Соя не содержит холестерина.

Есть ряд продуктов, которые повышают или понижают уровень этой опасной каши на водной основе.

Каша овсяная на обезжиренном молоке, морковь сырая. Меню можно разнообразить вегетарианскими блюдами.

Жирное мясо и сало.

Уровень этого вещества можно как понижать, так и повышать.